Healthy Aging
Wir werden immer älter - aber wie und mit welcher Qualität? In meinen Beratungen rund um das Thema Healthy Aging zeige ich Ihnen, wie Sie sich beim Älterwerden rundum wohl fühlen können. Erfahren Sie, wie Sie Ihren Körper und Ihre Psyche beim älter werden unterstützen.
Dass wir immer älter werden, ist nichts Neues. Dass wir uns damit im positiven Sinne auseinander setzen dürfen, für Einige vielleicht schon. Beim Thema "Healthy Aging" geht es nicht um möglichst wenig Falten oder graue Haare - es geht vielmehr darum, dass wir mit unserem Lebensstil vieles dazu beitragen können, um gesund älter zu werden, und um uns ein gutes Körpergefühl und ein stimmiges Mindset zu erhalten. Diverse Studien und die Doku "Blue Zones" haben gezeigt, dass es übereinstimmende Faktoren gibt: eine natürliche, zu uns passende Ernährung, eine offene, grundsätzlich positive Lebenseinstellung, ein erholsamer Schlaf, tägliche Bewegung wenn möglich draussen, nährende soziale Kontakte (auch Berührung und körperliche Nähe), sowie dem Gefühl, gebraucht zu werden und etwas Sinnvolles zu tun (Die Japaner sagen dem "Ikigai").
Epigenetik: Das bedeutet, dass unser Lebensstil sowie unsere Umweltfaktoren viel mehr unser Wohlergehen beeinflussen als unsere ererbtem Gene. Oder anders gesagt: Mit einem entsprechenden Lebensstill können wir auf die Art, wie wir älter werden, einwirken. (Dr. Bruce Lipton)
- Es ist nie zu früh, doch spätestens ab dem Alter von 50 Jahren sollten wir Weichen stellen und aktiv unseren Lebensstil anpassen. Buchen Sie einen Ersttermin. Ich freue mich auf Sie!
- Sind Sie über 65 Jahre und interessieren sich für Integrative Laborparameter als Basis für einen ausführlichen Check, um Ihre Gesundheit zu optimieren? Melden Sie sich gerne bei mir.
Beim Thema Healthy Aging vereine ich alle meine Kompetenzen im Bereich des Hormone Coachings, Ernährungsberatung, Phytotherapie und Bachblütentherapie.
Hormone
Mittels Labor-Tests schauen wir Ihren aktuellen Hormon-Status an - bei Bedarf empfehle ich Ihnen bio-identische Hormone. Ein grosses Thema bei uns Frauen ist die Scheidentrockenheit, was oft die Ursache für Lustlosigkeit beim Sex ist. Das muss nicht sein. Gern berate ich Sie.
Nährstoffe
Weitere Labor-Tests helfen uns zu verstehen, welche Nährstoffe Ihr Körper möglicherweise verstärkt braucht - bei Bedarf stelle ich Ihnen einen Plan für Ihre Supplements zusammen und berate Sie praxisorientiert bezüglich Ihrer Ernährung.
Mentale Gesundheit
Alte Geschichten loslassen, positive Gedanken zulassen - all das wirkt sich gut auf Ihr Wohlbefinden aus. Mit Bachblüten und Pflanzenessenzen oder Spagyrik unterstütze ich Sie gerne auf sanfte Art und Weise.
Möchten Sie gesund älter werden? Möchten Sie etwas für die Qualität Ihres Älterwerdens tun?
Ich freue mich auf Sie und berate Sie gerne umfassend zum Thema Healthy Aging.
Tarif und Konditionen
Eine Stunde kostet CHF 162 (Abrechnung im 5-Minuten Takt).
Ein Ersttermin dauert 90 Minuten, Folgetermine 60 Minuten.
Ich bin bei den meisten Krankenkassen anerkannt - bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse im Voraus über eine Kostenbeteiligung.
Bezahlung per Twint oder bar (Ersttermin), danach auch per Rechnung (innert 15 Tagen).